O jambo, fruta típica da região amazônica, tem ganhado destaque não apenas pelo ótimo sabor, mas também pelos diversos benefícios que oferece à saúde. Muito comum em áreas urbanas e de vegetação natural, o fruto é muito consumido no interior do Amazonas, especialmente a partir do mês de junho.

Segundo especialistas, o jambo pode contribuir para a redução do colesterol, prevenção do envelhecimento precoce, controle da diabetes e até auxiliar na perda de peso.

Confira os principais benefícios:

Ajuda a reduzir o colesterol

O jambo é rico em antocianinas e flavonoides, compostos antioxidantes que evitam a oxidação das células de gordura e ajudam a equilibrar os níveis de colesterol no sangue. Além disso, sua alta concentração de fibras colabora na redução da absorção de gorduras durante a digestão, diminuindo também os níveis de triglicerídeos.

Combate o envelhecimento

Os antioxidantes presentes na fruta protegem a pele contra os danos causados pela radiação solar. Isso ajuda a prevenir rugas, flacidez e sinais de envelhecimento precoce, mantendo a pele mais saudável e jovem por mais tempo.

Previne a diabetes

O consumo do jambo pode contribuir para o controle dos níveis de glicose no sangue. Suas fibras retardam a absorção dos carboidratos, ajudando a prevenir picos de açúcar e reduzindo o risco de resistência à insulina e desenvolvimento da diabetes tipo 2.

Auxilia na perda de peso

Por ser uma fruta rica em fibras, o jambo proporciona maior saciedade, diminuindo a fome ao longo do dia e ajudando no controle do apetite. Isso faz dele um aliado para quem busca emagrecer de forma saudável.

Protege a saúde cardiovascular

Os flavonoides e taninos presentes no jambo têm ação anti-inflamatória e antioxidante, promovendo o relaxamento das artérias e melhorando a circulação sanguínea. Com isso, o consumo da fruta pode ajudar na prevenção de doenças como hipertensão, infarto e aterosclerose.

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Combate a prisão de ventre

Graças à sua alta concentração de fibras insolúveis, o jambo estimula os movimentos intestinais e facilita a evacuação. Isso contribui para o bom funcionamento do intestino e ajuda a prevenir a constipação.

*com informações do Tua Saúde

Saiba qual fruta amazônica auxilia na perda de peso, combate o envelhecimento e previne doenças